Nosso intestino não serve apenas para digerir alimentos. Ele abriga trilhões de bactérias — a microbiota intestinal — com papel fundamental na nossa saúde hormonal e imunológica.
A conversa entre hormônios e bactérias
Existe uma espécie de diálogo constante entre nossos hormônios e as bactérias intestinais:
- Nossos hormônios podem alterar o comportamento das bactérias, mudando a forma como crescem e sua capacidade de resposta
- Por outro lado, algumas bactérias conseguem produzir substâncias muito parecidas com os hormônios do nosso corpo, influenciando o funcionamento do cérebro, do intestino e do humor
Por que isso importa?
Isso significa que a microbiota pode impactar não só a saúde física, mas também aspectos emocionais e hormonais. Por isso, cuidar do intestino é tão importante para o bem-estar integral.
"Cuidar do intestino com alimentação equilibrada, sono adequado e hábitos saudáveis é essencial para o equilíbrio hormonal."
Para quem desejar se aprofundar no tema científico: Microbial endocrinology: the interplay between the microbiota and the endocrine system — doi.org/10.1093/femsre/fuu010
— Dra. Mariana Monteiro